Im Notfall zählt jede Sekunde – und gleichzeitig ist Ruhe das Wichtigste. Wer die grundlegenden Prinzipien der Ersten Hilfe kennt, handelt sicher und wirksam. Hier sind 7 praktische Tipps, die jeder Ersthelfer kennen sollte.

Tipp 1: Ruhe bewahren – Panik ist der schlechteste Ratgeber

Panik hilft niemandem. Atme kurz durch, mache dir einen Überblick über die Lage und handle dann systematisch. Deine Ruhe überträgt sich auf die verletzte Person und auf andere Umstehende – das ist bereits ein Teil der Ersten Hilfe.

Tipp 2: Eigenschutz geht immer vor

Begib dich nicht selbst in Gefahr. Ein zweites Opfer hilft niemandem und überfordert Rettungskräfte. Sichere die Unfallstelle bevor du hilfst: Warnweste anlegen, Warndreieck aufstellen, Gefahrenquellen beseitigen oder umgehen.

Tipp 3: Notruf 112 sofort und immer wählen

Auch wenn du unsicher bist ob es ein Notfall ist: Lieber einmal zu viel anrufen als einmal zu wenig. Die 5 W-Fragen beim Notruf:

Tipp 4: Person ansprechen und einschätzen

Frage nach dem Namen und was passiert ist. Das beruhigt die Person, gibt dir wichtige Informationen und hilft dir den Bewusstseinszustand einzuschätzen. Spreche deutlich und ruhig: "Ich bin bei Ihnen – Hilfe ist bereits unterwegs."

Tipp 5: Enge Kleidung lockern

Öffne enge Kleidung um die Atmung zu erleichtern – Hemdkragen, Krawatte, enge Jacken, Gürtel. Das gilt besonders bei Atemnot, Herzproblemen oder Bewusstlosigkeit.

Tipp 6: Wärme erhalten

Verletzte Personen vor Kälte schützen – Rettungsdecke aus dem Verbandkasten nutzen, Jacke unterlegen, auf Boden nicht direkt liegen lassen. Schock und Verletzungen können schnell zur gefährlichen Unterkühlung führen.

Tipp 7: Niemals alleine lassen

Bleibe bei der verletzten Person bis der Rettungsdienst eintrifft. Übergebe dann alle Informationen: Was ist passiert, wann, welche Maßnahmen du ergriffen hast, wie sich der Zustand entwickelt hat.

💡 Bonus: Bystander-Effekt durchbrechen

Andere Umstehende gezielt einbeziehen statt auf "irgendjemanden" zu hoffen. Sprich konkrete Personen direkt an: "Sie dort im roten Pullover – rufen Sie bitte sofort den Notruf 112!" Das verhindert den Bystander-Effekt bei dem alle denken, ein anderer kümmere sich.

Was dich wirklich vorbereitet: der Kurs

Diese 7 Tipps sind ein guter Anfang – aber echte Handlungssicherheit kommt nur durch praktisches Üben. In einem Erste Hilfe Kurs in Hildesheim trainierst du Herzdruckmassage, stabile Seitenlage und viele weitere Situationen an realistischen Übungsszenarien. Jeden Samstag, ab 45 €.